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春节吃什么最容易上火?过年期间这样做预防上火

2021-02-06 09:20:49作者:南枝

春节吃什么最容易上火?过年期间这样做预防上火

  大家经常说“每逢佳节胖三斤”,距离过年越来越近了,大家都会为过年囤各种年货,并且制作各种美食,因此很多人过年大吃大喝一不小心就会导致上火,引起各种不适。那么春节吃什么最容易上火?过年期间怎么预防上火?本篇文章我们就一起来了解一下。

  春节吃什么最容易上火

  1、瓜子、花生等坚果类食物。坚果。坚果,是指多种富含油脂的种子类食物,如花生、核桃腰果松子、瓜子、杏仁开心果等。。瓜子不管是炒的还是水煮的都要适量。如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。过量食用瓜子等炒货,还会影响消化,导致上火便秘。同样,花生等零食也容易上火便秘。

  2、热性食物。荔枝芒果、花生、巧克力、甜食是这类食品的典型代表。

  3、油炸食物。这类食物往往是大“火气”人的家常便饭,它们会让体内的“火”越烧越旺。要少吃炸鸡、薯条、炸猪排等油炸食物,特别是在容易上火的秋天,更是应该完全杜绝。

  4、腊肉。腌制食品里会加入一定的香料和烈酒,像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤,必然会上火,香肠、腊肉好吃,但还是适量为好。

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