过年吃什么水果好？多吃这些水果解腻助消化

　　过年期间，顿顿大鱼大肉，还有各种零食饮料和酒水，很多人很容易在春节期间因为饮食而导致身体不适。在吃各种好吃的同时吃一些水果，能够很好的帮助身体消化吸收、清肠去火。那么过年吃什么水果好？吃水果的最佳时间是什么时候？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　过年吃什么水果好？

　　1、橘子

　　春节期间，叙旧，聚餐都会喝点小酒热热气氛。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒。而且吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。

　　2、雪梨

　　雪梨含有的丰富膳食纤维和维生素C，能消滞解腻清理肠胃。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。

　　3、苹果

　　春节大假期打乱了我们正常的生物钟，不妨每日吃一个1个苹果。苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾，可缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还可利尿。

　　4、菠萝

　　菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，春节饭后吃菠萝更加适合。