春季养生要注意什么日常禁忌?春季养生要了解这些

　　春季是一年中的第一个季节，是一年的开始，而为了人们的身体健康，建议大家从春天就要开始养生保健了，但是很多人春季的养生的方法是不正确的，那么春季养生要注意什么日常禁忌呢?

　　春季养生的日常禁忌

　　1、忌“春捂”不当：很多人都知道春捂秋冻，但做起来却出现两个极端：年轻人早早就穿起了单衣和单鞋;老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。如女生不要过早的换上裙子或露出脚面的“瓢鞋”。

　　2、忌饮食不当：春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，而酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。

　　3、忌情绪起伏过大：春天的时候如果整日郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题，若是过于愤怒或兴奋，又对脑血管伤害很大。