春季养肝吃什么好
春季养肝吃什么好?
1、海鲜类
海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒,蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
2、大豆及豆制品
大豆及豆制品,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
3、乌梅
如果肝脏衰弱,即使是少量的酒也会发生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝脏处理不了时,也会发生宿醉。因此,预防宿醉,应首先强化肝脏,加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法,亦在于强化肝脏,早晨起来觉得痛苦时,宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝,此为速效性的方法。又用洋参煎服,亦有效果。乌梅可在中药店买到。
以上就是三顶养生网(www.sandingtv.com)为大家带来的春季养生重点以及春季养肝吃什么的介绍。春季养生重在养肝,以上几种养肝食物大家在春季应该多吃一些,希望以上内容能够对大家有所帮助。
春季相关阅读
-
春季女性养生排毒吃什么?春季养生保健技巧
春回大地,万物复苏,气温逐步回升的同时大风天气也逐渐增多,空气还夹杂着花粉、粉尘等容易导致过敏的成分,因此春季养生保健需要大家格外注意。那么春季女性养生排毒吃什么?春季怎么养生保健?本篇文章我们就一起来了解一下。
2021-02-21
-
春季养生吃什么?春季饮食注意事项
春季气温回暖,但是早晚温差大,大风天气增多,并且空气中会有花粉、灰尘等颗粒,容易导致过敏,因此春季养生需要受到大家的注意。那么春季养生吃什么?春季饮食养生有哪些注意事项?本篇文章我们就一起来了解一下。
2021-02-21
-
白蒿的功效与作用禁忌?春季白蒿食用方法
白蒿是民间常见的一种菊科植物,具有一定的药用保健价值,日常服用白蒿有益于人们的养生保健,但是很多人对于白蒿并不了解,那么大家知道白蒿的功效与作用禁忌都有哪些吗?春季白蒿食用方法又有哪些?不熟悉白蒿的人可以来了解一下。
2020-04-29
-
适合春季喝的汤?春季养生小知识
如今已经是春天了,万物复苏、草长莺飞,是极好的养生时期,日常生活中很多人养生喜欢食疗,食疗养生很多人喜欢煲汤喝,那么大家知道适合春季喝的汤都有哪些吗?春季养生小知识又有哪些呢?三顶养生网来为大家介绍一下吧!
2020-04-13