排出湿气喝什么茶好？湿气重这几类是食物不能吃

　　生活中有很多人受湿气的困扰非常严重，体内湿气严重对健康有非常不利的影响，因此大家一定要重视排湿气的事宜。那么排出湿气喝什么茶好？湿气重不能吃什么？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　排出湿气喝什么茶好？

　　1、红豆薏仁茶

　　做法:取适量红豆和薏仁,洗净后用温水侵泡4-5小时,之后放入锅里加入适量的水。至水煮开后,关掉火,在闷上半小时左右,在开火煮半小时后即可。

　　功效:红豆薏仁茶不但能够祛湿健脾,还具有很好的消水肿和美容功效哦。如果觉得红豆薏米比较硬自己煮起来比较麻烦的话,可以直接购买饮用金福眉红豆薏仁茶,省去了制作的麻烦,既方便还快捷随时随地都能冲泡饮用轻松祛湿!

　　2、菊花山楂茶

　　食材:菊花5克,山楂和金银花各5克。做法:将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡,之后放到温热的时候饮用。

　　功效:对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效,经常喝可以有效去除身体内的湿气。

　　3、菊花蜜饮

　　做法:菊花适量,再加入40毫升的水,之后煮沸,转为小火熬煮一小会儿,之后保温半个小时,将菊花残渣过滤掉,之后放入适量的蜂蜜,搅拌均匀,放到温热的时候饮用。

　　功效:坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效,还可以清心、润肠哦。