早上什么时候喝水好？早晨喝凉白开的坏处你竟还不知道

　　早上起床后喝一杯温开水是一个非常好的习惯，对健康也有很多益处，但是并不是所有人都会认真对待早起喝水这件事。生活中有很多人早起会喝凉白开，这样做其实是对健康有害的，本篇文章我们就一起来了解一下早上什么时候喝水最好以及早晨喝凉白开的坏处。

　　早上什么时候喝水好

　　​​​​​​​6点

　　6:00喝一天中的第一杯水。经过一整夜的睡眠,身体已经开始缺水,起床后喝一杯水(250毫升左右),既可以补充身体消耗的水分,还可以帮助肾脏和肝脏排毒。当然,六点只是个最佳时间,但不是所有人都能做到6点起来的,7点左右喝水也是比较好的时刻的。