眼疲劳怎么缓解

　　眼疲劳怎么缓解？

　　1、增加眨眼次数

　　全神贯注的在电脑前工作的时候，人会降低眨眼的次数，你可以有意识的每隔10-15秒眨眼一次。这样可以让氧气和养分滋润你的眼角膜，而且泪液还可以提高你的视力。

　　2、用手热敷眼部

　　摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

　　3、茶水敷眼

　　将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。

　　有关远眺和闭目养神哪个对眼睛更好以及缓解眼疲劳的方法技巧就介绍到这里。远眺和闭目养神对眼睛都有好处，三顶养生网（www.sandingtv.com）提醒大家：尽可能减少看电脑和手机的时间，一定要在生活中注意保护眼睛，不要等眼疲劳或出问题的时候再想解决办法。