秋天为什么要养肺？秋天可以怎么养肺？

　　大家都知道秋天是养生的好时节，而秋天最主要的就是养肺，肺养好了可以预防很多疾病，有益于人们的身体健康，但是很多人却不清楚秋天为什么要养肺，那么今天我们就来了解一下秋天养肺的原因、以及秋天怎么养肺吧!

　　秋天为什么要养肺

　　根据五行学说,五脏中的肺,对应自然界的秋季,肺主皮毛,开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入,其病常从肺开始。秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为主。

　　另外秋天，虽夏季已经过去，但如今的暑热仍未减退，民间常说“秋老虎”，而且秋天雨水减少，气候相对干燥，燥热容易犯肺，故秋天需要养肺，预防秋燥伤肺。

　　秋天怎么养肺

　　1、热水养肺：可以准备一杯热水，对着吸入水蒸气，每次大概十分钟，早晚各一次，这样可以滋润肺部。平时多注意喝水，避免干燥不适的感觉。

　　2、喝粥养肺：粥类容易消化，也可以添加一些养肺的食物，这样可以满足我们的食欲，还可以达到养肺保健的作用。

　　3、食疗养肺：在秋季的时候，容易出现燥邪，这对肺部的伤害大。因此，可以通过一些生津润肺的食物来养肺，这样可以很好的保护肺部。

　　以上就是小编为大家介绍的秋天养肺的原因、以及秋天应该怎么养肺，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，希望大家可以多多关注我们三顶养生网（www.sandingtv.com）。