橘子吃多了会怎么样 这些危害要提前了解！

　　现在正是橘子批量上市的季节，橘子不仅酸甜可口，还含有丰富的营养元素，而且物美价廉，深受很多朋友喜欢，但你知道吗，橘子吃多了也有很多危害的，下面我们一起来了解一下吧。

　　1.结石病。

　　橙子富含维生素C、柠檬酸、葡萄糖等营养物质，适当食用对身体有益。特别是对于慢性肝炎、高血压患者，多吃橘子可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，预防动脉硬化，增加食欲。但是，如果吃得不当，就没用了。过量摄入维生素C会增加体内草酸盐代谢，容易导致尿石症、肾结石等结石症。

　　2.生气。

　　适量吃橘子可以促进消化，预防感冒，改善便秘。然而，橙子本质上是温暖的。吃多了容易生气，导致口腔酸痛、口干、咽干、便秘等症状。尤其是阴虚阳亢者，最好少吃，否则会导致上火的上述症状。

　　3.皮肤容易变黄。

　　吃太多橘子真的会让你的皮肤变黄。这是因为橙子富含β-胡萝卜素。如果吃太多橘子，血液中β-胡萝卜素的浓度会增加，可能会导致色素沉积在手掌和脚底，导致橘皮症状，皮肤发黄。

　　不仅是柑橘，还有富含-胡萝卜素的食物，包括胡萝卜、南瓜、秋葵、西兰花、菠菜、欧芹、紫苏等黄绿色蔬菜，以及海藻等。这种症状被称为“胡萝卜素血症”。这听起来是个可怕的名字，但别担心，只要停止食用含有大量胡萝卜素的食物，颜色会在一两周内逐渐变淡，对身体健康没有影响。

　　4.不良反应。

　　如果孩子吃很多橘子，摄入过多的维生素C和胡萝卜素，就会出现消化不良、呕吐、食欲不振、全身乏力等不良反应。如果大量的胡萝卜素在孩子的肝脏中没有及时转化，就会随着血液到处沉积，对身体造成不良反应。

　　5、酸倒牙。

　　这主要是由橙酸引起的。多吃酸性食物后，会导致牙齿脱落。这种情况下一般不需要治疗，一天左右就可以恢复，不用太担心。当然，当你吃橘子后觉得牙齿酸了，可以尽快用淡盐水漱口。用淡盐水漱口可以有效减少口腔中的酸性物质。或者把大蒜捣碎咬在酸牙上，或者直接嚼几瓣大蒜，也能有效中和残留在牙齿和口腔中的酸，降低牙齿酸的程度。

　　6、会腹痛。

　　饭前或空腹时不要吃橘子。因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不好。胃肠、肾、肺功能不足的老年人不宜多食，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。每天吃1-3个橘子，不要贪吃。

　　以上就是关于橘子吃多了的一些危害介绍，生活中其实不知橘子，很多水果或食物吃多了对身体都不好，还是要根据自己身体量力而行，更多生活健康资讯请关注三顶养生网（www.sandingtv.com）。