冬天需要多久洗一次澡 频繁洗澡竟有这么多问题

　　现在人们生活水平在提高，大家更加注重卫生问题，尤其是在冬季，很多朋友洗澡像在夏季一样频繁，不过我国冬季气候寒冷干燥，频繁洗澡真的好吗？冬季多长时间洗一次澡呢？

　　皮肤表面有一层皮脂膜，是皮肤的屏障。它可以保护皮肤，锁住皮肤中的水分，减少表皮水分的蒸发。洗澡太频繁会破坏皮脂膜，频繁使用沐浴露或肥皂会让皮肤更干燥、更痒。

　　其实洗澡的频率并没有严格的规定，还得看你的工作类型、年龄、运动量、代谢率以及外界因素。

　　冬天，成年人每3~5天洗一次澡；老年人应每5~7天洗一次；经常运动的人可以两天洗一次。

　　洗澡多长时间比较合适

　　洗澡时间一般为15分钟，最短不少于10分钟，最长不超过20分钟。这是一个相对科学的洗澡时间，既能保证清洁度，又能避免洗太久的不良影响。

　　建议饭后2小时洗热水澡，睡前半小时洗。水温35-45，如不避免皮肤灼伤，温度不应超过50度。这时，洗澡可以放松全身，放松肌肉和关节，加速血液循环，帮助你快速入睡。

　　以上就是关于冬季多久一次澡比较好，以及冬季冬季洗澡时长的介绍，冬季大部分地区比较干燥，频繁洗澡会破坏皮脂膜，还是要根据自己身体情况判断。