海带的功效作用 你了解多少

 　　生活中经常用海带来煮汤，味道鲜美，很有营养，海带含碘量很高，多吃海带能够补充身体当中的碘元素，并且多喝海带汤可以预防治疗多种疾病，到底海带的功效作用有哪些呢？小编带大家来普及一下关于海带的知识，喜欢吃海带的朋友一起来了解一下。

       海带的功效作用：

       1、海带可以防治甲状腺机能障碍。

       海带含有大量的碘，每1000克海带中含碘5克左右。碘是人体甲状腺素的主要成分，如果人体长期缺碘就会破坏甲状腺的功能，从而导致甲状腺疾病。

　    2、可以防治高血压和动脉硬化。

       如果人体缺碘，甲状腺分泌减弱就会使碳水化合物脂肪氧化不充分，在体内形成胆固醇和脂肪，导致人体发胖或动脉硬化。海带可以阻碍人体对胆固醇的吸收，起到降低胆固醇的作用。

　　3、有增加血液和防止血液凝固的作用。

       海带中含有丰富的铁和维生素B12，两者都是造血的重要物质。并含有一种可降低血液粘性的物质，因此既能补血又能防止血液凝固。

　    4、预防便秘促进排便作用。

       海带中含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分使大便软化从而有促进排便的作用。

　    5、可以防治癌症。

       海带含有丰富的钙，钙可防止血液酸化而有利于防止癌症的发生。

　    6、海带含丰富的钾，钾有平衡钠摄量过多的作用。