三九天从什么时候开始算？三九天为什么适合养生？

　　随着天气越来越寒冷，我们又即将迎来三九寒天了，三九天算是一年中最寒冷的一段时间，很多人不知道三九天应该怎么算，今天小编就来为大家介绍一下三九天应该从什么时候开始算吧!

　　三九天从什么时候开始算

　　三九天，是指从冬至逢壬日起的第三个寒冷日，是一年中最寒冷的时间。

　　的具体计算方法是以冬至逢壬日为起点，每“九日”计算一次“九日”，第一次九日称为“一九日”，第二次九日称为“二九日”等，一年中最冷的时间段为“三九、四九日”。数到九九八十一日，九尽桃花开，此时寒冷结束，天气变暖。

　　三九天为什么适合养生

　　因为三九天是一年中天气最寒冷的时候，而且处于一年的末尾，所以很多人会选择在这个时间段进补。俗话说，夏养三伏，冬补三九。三九严寒，正是大自然阳气最弱、阴气最盛的时候，此时灸，可以利用冬季万物生机潜伏于内、闭藏不泄的生理特点，以达到益气壮阳、祛阴散寒、滋补强身的目的。

　　另外三九天一直都被称为调理身体的最佳时间，而且很多人应该也听说过“夏病冬治”的说法，所以这也是选择三九天进补的原因之一。三九天是一年中最冷的时候，俗话说“秋收冬藏”此时节是身体新陈代谢最慢的一段时间，也是具有收敛的一段时期，此时做一些养生举措可以调整身体素质，增强体质以抵御寒冬，让来年的身体更好。