睡觉朝左睡好或是朝右睡好?这两种睡姿最不可取!
俗话说,睡姿不对,身体受罪。你睡觉是什么姿势呢,生活中常常听到有人说,因为心脏在左边,所以最好向右边谁,这种说法对吗?睡觉朝左睡好或是朝右睡好?
在睡眠期间,身体可能会动20到60次。对于大多数人来说,仰卧和侧卧都是合适的睡眠方式。
睡姿是不固定的。长时间以一种姿势睡觉会增加脊柱侧弯的风险,因此需要相互调整和搭配。
总之,一般来说,不需要刻意追求哪个睡姿适合自己,自己觉得最舒服的位置就是最好的。
最不推荐的两种睡姿:
1、趴着睡
趴着睡会影响面部对称和牙齿发育,心脏和双肺活动受损,人可能出现胸闷,憋气,呼吸不顺的情况。而对于女性来说,趴着睡会压迫乳房,影响血液循环。
2、 蜷缩睡
蜷缩睡觉不仅容易导致驼背,还会影响血液循环和呼吸顺畅,而且脊柱压力过大,容易腰酸背痛。蜷缩睡和趴着睡是最不推荐的两种睡法。
以上就是关于睡觉朝左睡好或是朝右睡好,以及影响健康的两种睡姿介绍,此外,还有些人喜欢蒙着头睡,这种睡姿也不可取,因为蒙头睡极易缺氧,对于某些人来说,影响健康。
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