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睡觉朝左睡好或是朝右睡好?这两种睡姿最不可取!

2021-12-23 11:32:56作者:欧阳长远

睡觉朝左睡好或是朝右睡好?这两种睡姿最不可取!

  俗话说,睡姿不对,身体受罪。你睡觉是什么姿势呢,生活中常常听到有人说,因为心脏在左边,所以最好向右边谁,这种说法对吗?睡觉朝左睡好或是朝右睡好?

  在睡眠期间,身体可能会动20到60次。对于大多数人来说,仰卧和侧卧都是合适的睡眠方式。

  睡姿是不固定的。长时间以一种姿势睡觉会增加脊柱侧弯的风险,因此需要相互调整和搭配。

  总之,一般来说,不需要刻意追求哪个睡姿适合自己,自己觉得最舒服的位置就是最好的。

  最不推荐的两种睡姿:

  1、趴着睡

  趴着睡会影响面部对称和牙齿发育,心脏和双肺活动受损,人可能出现胸闷,憋气,呼吸不顺的情况。而对于女性来说,趴着睡会压迫乳房,影响血液循环。

  2、 蜷缩睡

  蜷缩睡觉不仅容易导致驼背,还会影响血液循环和呼吸顺畅,而且脊柱压力过大,容易腰酸背痛。蜷缩睡和趴着睡是最不推荐的两种睡法。

  以上就是关于睡觉朝左睡好或是朝右睡好,以及影响健康的两种睡姿介绍,此外,还有些人喜欢蒙着头睡,这种睡姿也不可取,因为蒙头睡极易缺氧,对于某些人来说,影响健康。

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