艾灸 不知道的快来看看吧
保健灸法在古代医家中被称之为“逆灸”，“逆灸”是一种灸法用语，是指无病而灸，以增强人体的抗病能力和抗衰老能力。如《诸病源候论》中说“河洛间土地多寒，儿喜病痉，其俗，生儿三月，喜逆灸以防之。”又如《扁鹊心书》中云“人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣。”
其中都说明了艾灸具有强身健体、益寿延年的功效。我国至今还流传着“若要安，三里常不干”的俗语。
艾灸，可使热气内注，温煦气血，透达经络，并且艾灸具有补益强壮作用的穴位，可达扶正祛邪，强身保健的作用。
一、儿童保健灸法
【配穴】：身柱、肺俞、膻中、风门、大椎穴。
【方法】：每次选2个穴位，轮换施灸，每次每穴施灸2-10分钟，隔日1次，连续施灸15-20次。
▲小儿的生理特点和成人有着明显差异，不但机体各器官的形态将随着年龄的增长而不断变化，且机体各器官功能也都未发育完善。艾灸可以对小儿进行保健作用，增强抵抗力。
二、健体益寿保健灸法
【配穴】：气海、关元、命门、中脘、足三里
【方法】：用艾条温和灸，每穴每次施灸10-15分钟，每隔1日施灸1次，10日为1个疗程，每年可灸数个疗程。
▲保健灸作为历代医家在长期实践中积累的丰富强身保健经验，不但可以强身健体，而且能够益寿延年。
三、防病保健灸法
【配穴】：大椎、风门、肺俞、足三里、合谷穴
【方法】：用艾条温和灸，每次每穴施灸10-15分钟，每日1次，连续施灸1个月，多在冬春感冒易发季节施灸。
▲所谓“防病”就是中医所讲的“未病先防”，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”的思想。而灸法保健具有显著的防病治病效果。如《扁鹊心书》中说“保命之法，灼艾第一”。
运用保健灸，能增强身体的抗病能力和抗衰老能力，从而达到祛病延年的目的。现代研究已表明，艾灸具有调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，提高免疫功能，增强抗病能力等作用。
