您的位置:三顶网 > 养生知识

三九养生多灸背,大补阳气,

2022-11-28 16:00:11作者:

  三九,即二十四节气冬至”后的三个九天,是一年中阳气最弱,阴气最重的时刻。此时,人体阳气最为微弱,最易受寒邪侵袭而患病。三九养生多灸背,大补阳气,

  阳气不足乃万病之源

  如果体内阳气充足,热量得以源源不断地循行全身,温煦人体,整个人就成了个自动产热的“小火炉”,抵御外邪。而阳气不足绝不仅仅是怕冷这么简单——

  第1层:阳气稍有不足

  身体不能维持恒温,气血运行速度就慢。最明显的症状就是怕冷,人会随之出现肥胖、大便稀溏、腰酸背痛等不适症状。

  第2层:阳气明显不足

  基础体温进一步下降,正气虚弱,卫气不足,一些病理产物(如痰浊、瘀血)及外来物质(风寒湿邪)不能及时排出,继而瘀积成疾。

  第3层:阳气严重不足

  在一些原有旧伤或先天缺陷处,瘀积堵塞现象更为严重,致使这些部位生理功能明显失常,继而表现为某一部位的病变。

  天气严寒,阳气不足的人特别容易被寒邪侵袭,继而染上“冬病”——心脑血管疾病、呼吸系统疾病、骨关节疾病。尤其天生体质阴寒的女性,更要注意固护阳气!

  灸背补阳效果最强

  《伤寒集注》认为:“背乃人生经气而各部,太阳分布于背。”在人体后背的正中线上,也就是从颈椎到尾骨这段距离,贯穿着总管一身阳气的督脉,古人称之为“阳脉之海”,是全身阳气集聚和运行的通道,发挥温煦机体,抵御外邪的功能。因此,灸背是给身体补充阳气的好方法!这也是为什么艾灸、熏蒸、拔罐等大都在背部进行的原因。

  足三里,理中府之气,有引气下行的作用。小孩处于生长期,是纯阳之体,生发之气旺盛,常灸足三里使气下泻,可导致生长迟缓、气血不和多生病,故小孩不宜灸足三里穴。

  虽然《类经图翼》告诉我们正常情况下小孩不宜灸足三里。但现在的小孩,常吃各种寒凉之物,出现体内寒湿气重,导致脾胃虚弱,所以也需要辨证来看。

三顶养生网特别提示:本文由用户bj2投稿,内容仅供参考学习。图片来源摄图网,版权归原作者所有。

相关阅读

相关热门专题

前列腺炎饮食注意事项 红枣的美味吃法 芝麻 衰老 黑枸杞 用什么杯子喝水好 更年期女性适合喝什么茶 女性喝红糖水的最佳时间 麦冬 睡眠面膜的正确使用方法 蚊虫叮咬后去痒小妙招 耳朵进水怎么办 老人适合那些户外运动 车前草 水母蜇伤后的症状