吃什么补雌激素和卵巢?雌激素有什么作用?

　　我们都知道，子宫对于女性来说是非常重要的，因为子宫的健康直接影响到身体的健康，所以为了保持精神和外表的良好状态，有不少女性朋友在平时是很重视对子宫的保养的，那么吃什么补雌激素和卵巢呢?赶紧和三顶养生网一起了解一下吧。

　　吃什么补雌激素和卵巢?

　　1、百合茯苓：百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

　　2、葛根：葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

　　3、黑豆：黑豆是万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的，是非常安全的补充植物性雌激素的食物，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。