糖尿病患者晨练的后果 千万切忌这几类蔬菜

 　   说起糖尿病，相信大家都有所了解，糖尿病多发病于老年人身上，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起，糖尿病人长期存在高血糖，生活当中就要注意一些细节，那么，糖尿病患者适合晨练吗？而且糖尿病患者饮食也要格外注意，很多蔬菜当中含糖量过高，就不适合食用，下面我们一起来看看。

       糖尿病人适合晨练吗？

       糖尿病人适合晨炼

　　运动是我国几千年来不变的治疗各类疾病不可缺少的方式。有很多的人都喜欢运动，每天早上起来晨练，对于糖尿病病人，运动和饮食是预防和里糖尿病的重要方法，经常运动能够控制病情减少并发症。但是，糖尿病人往往忽视了运动量及运动时间的把握。对于糖尿病人不宜运动过度，更不宜晨炼，因为清晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，糖尿病人又多有心血管并发症，遇冷空气刺激或者劳累很容易突然发病。

　　糖尿病人忌生、冷食品

　　在生活中，一年四季，在这一年四季里，饮食和运动都在随着变化着。而饮食也是随着季节而变化的，进入夏季，由于天气比较炎热，很多人都喜欢吃生、冷的食品，而糖尿病人本身抵抗力就较差，如不注意饮食卫生易患急性胃肠炎，导致脱水、电解质紊乱，使血糖升高，甚至可导致糖尿病急性并发症。

       糖尿病患者适合吃冰冷的食物吗？

       所以糖尿病人尽量避免进食生的瓜果蔬菜，及刚从冰箱里拿出的食物。