夏天吃苦瓜有什么好处 月经期间要注意了

 　　炎炎夏日，正是苦瓜大量上市的季节，夏季人们容易上火，常常出现中暑，流鼻血等现象，所以，苦瓜就成了家家户户饭桌上必不可少的一道菜，苦瓜吃起来有一种苦味，有的人接受不了它的苦味，而有的人却很喜欢这样的“苦”，一起来了解夏天吃苦瓜的好处吧。

　　苦瓜的功效作用：

       苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。平时吃一点是好的。苦瓜性寒，属于凉性的。在月经期间，所有凉性的物质都最好少吃。

　　因为凉性物质会使气血淤积，使得脱落未流出或者尚未脱落的子宫内膜淤积在子宫内，而导致下次脱落时的不易、产生同感。并且经血淤积对子宫会产生不健康的影响，如细菌生长等等。所以，尽量吃苦瓜的好处还 是多多的，但是月经期间大家还是尽量不要吃哦。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

　　苦瓜相比较其他蔬菜水水果来说有很大的营养，特别是在夏季的时候苦瓜正处于成熟的季节，所以在这段时间多吃一些苦瓜可以祛暑气，但是在食用苦瓜的时候也要注意一些禁忌，特别是对于女性来说月经期的时候尽量少吃。