秋天吃苹果有这么多好处 中老年人吃它淡化色斑

  　  苹果，是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木，苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物，苹果当中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，又叫“智慧果”，“平安果”，而且秋天吃苹果好处多多，下面我们一起来了解看看。

       秋天吃苹果原来有这么多好处：

　　秋天是苹果成熟的季节，这个时候的苹果里面的水分和营养成分含有量最高，营养物质缺失的最少，能够更好的为人体补充各种营养成分，尤其是里面所含有的大量蛋白质，脂肪，组纤维以及维生素和各种微量元素等。

　　苹果对人体有很多的保健作用，其中果酸能够帮助改善人体的皮肤，对保护皮肤作用显著，尤其是老年性痤疮和老年斑的治疗，效果非常的不错，所以，老年人平时多吃苹果可以很好的淡化脸上的斑点。

　　苹果对于促进大脑的发育有很好的正面影响，尤其是苹果里面含有的各种微量元素是大脑发育不可或缺的，儿童平时如果多吃苹果，能够促进大脑发育，增加智力水平。

　　注意事项：

　　苹果里面含有大量的微量元素和维生素，尤其是秋天刚刚成熟的苹果，营养更加的全面，儿童多吃苹果能够很好的促进大脑发育。