经常喝排骨粥有什么作用 适合女性吃的“补血佳品”

 　　排骨粥，粥鲜浓，味道极佳，粥稠鲜醇，排骨酥香，而且排骨含钙量丰富，具有补肾益气，健身壮力等作用，男性朋友吃它有助于强壮，女性朋友吃它还可美容养颜，润泽肌肤！孕妇也是非常适合喝排骨粥的哦，孕妇喝排骨粥有健体祛病方面的作用。下面小编带大家了解看看经常喝排骨粥的养生作用，适合女性吃的“补血佳品”！

　   经常喝排骨粥有什么作用：

　　猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

　　适用人群：

　　适宜于气血不足，阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

　　用法用量：

　　1、猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳;

　　2、猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

　　食用功效：

　　猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者。