山楂生吃的养生作用 女性痛经月经不调吃它就对了

 　　山楂，在山东，陕西，山西，河南，内蒙古，浙江，江苏等地均有栽种。山楂属核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩，果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种。平时多吃山楂养生作用非常好！下面小编带大家了解山楂生吃的养生作用，女性痛经月经不调吃它就对了！

　　生吃山楂的三大养生功效：

　　1、山楂可以治疗痛经及月经不调。

　　由于很多痛经是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以对此具有一定的疗效。

　　饮食方案：将山楂洗净后加入适量的水，直至将山楂煮烂，加入红糖熬成稀糊状即可，经期前3-5日开始服用至经后3日为一个疗程。

　　保健作用：山楂消食化积，健脾开胃，行气散瘀。

　　2、山楂具有降脂减肥的作用。

　　山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。

　　山楂茶的做法：将山楂洗净后切开，之后根据个人口味加入冰糖，一起用沸水泡置3-5分钟就可以饮用了。

　　3、山楂具有抗衰老的作用。

　　山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂柠檬水，是最简单的美容方法了。

　　山楂柠檬水的做法：将柠檬片或者柠檬干与山楂一同泡入水中饮用，可以反复冲泡，需坚持饮用。