吃芒果有什么好处 美容抗癌告别高血压

　　芒果在各大超市经常见到，有人把芒果木瓜傻傻分不清，芒果属于著名的亚热带水果，芒果中所含维生素A含量特别高，这在所有水果当中特别少见，芒果不仅吃着好吃，芒果的营养价值极其丰富，还具有一定的保健功效，经常吃芒果还能缓解身体上的部分疾病，调理身体健康成长，下面小编就为大家介绍一下吃芒果的好处，喜欢吃芒果的一起来了解一下。

　　芒果含有丰富的维生素，蛋白质、胡萝卜素等，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。有“热带水果之王”的美称。营养价值很高。

　　芒果维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

　　《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃，故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品。 芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。

       芒果的功效作用：

　　1、止晕：

       食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　2、抗癌：

       据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美化肌肤：

       由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　4、防治高血压、动脉硬化：

       芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　5、防治便秘：

       土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　6、抗菌消炎：

       芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

       芒果中富含比较丰富的维生素蛋白质，以及人体所需要的一些微量元素，如果能够正确地选择这些水果对我们的身体健康，自然是比较有利的，而且芒果皮还能够入药利尿，所以说这样的水果要是能够正确利用，对健康当然比较好。