红枣的功效及作用 红枣的食用禁忌有哪些

 　   在生活中，红枣是大家都喜欢吃的一种食物，也属于零食的一种，提到红枣，大家可能普遍想到补气养血，红枣的吃法很多，可以直接食用，也可以用来切片泡水，现在市面上又流行了一种红枣夹核桃的食物，独立包装，红枣与核桃完美的结合，可见红枣的作用，不过任何食物都有利有弊，不一定大补的东西对所有人就适用，下面就由小编详细的为大家介绍红枣的功效作用，再来了解看看红枣的食用禁忌有哪些，喜欢吃红枣的朋友一起来看看吧。

       红枣的功效与作用

　　1、排毒养肝

　　每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能。

　　2、补血

　　大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。

　　3、安神助眠

　　如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。

　　4、美容养颜

　　脸上有斑的朋友可以在早上泡一杯红枣茶喝，在早上空腹的时候喝红枣茶更有利于体吸收营养物质，只需要坚持一段时间，你的肤色就会变得越来越好，脸上的斑点也会逐渐减少，也可以在每天晚上睡觉之前将大枣放入烧开的热水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用，需要注意的是红枣泡水喝的时候一定要去除果核，否则很容易导致身体出现燥热的情况。

　　红枣的食用禁忌有哪些？哪些人不适合食用

　　经期易水肿的女性

　　在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。

　　体质燥热的女性

　　体质燥热的女性朋友要少吃红枣了，红枣是大补的，在燥热的情况下吃红枣反而会使身体更加的燥热，起不到很好的作用，所以建议在身体燥热时不要吃红枣。

　　糖尿病患者

　　糖料病患者组忌讳的就是醣类了，而红枣中有富含大量的醣类，所以糖料病患者不建议食用红枣来补身体。

　　结语：食用红枣能够很好的起到补肝的作用，而且如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加。当然了，也不是所有人都适合吃红枣的，糖料病的朋友可不能用红枣来补身体。