肩周炎怎么快速止痛?肩周炎怎么预防?

　　肩周炎是日常生活中常见的关节疾病，患者一般会出现剧烈的肩关节的疼痛，不仅非常难受，还会非常影响人们的日常生活，那么大家知道肩周炎怎么快速止痛比较好吗?肩周炎怎么预防呢?小编马上来为大家详细的介绍一下吧!

　　肩周炎如何快速的止疼?

　　1、热敷法：用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上，为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热，热敷时间为10分钟左右。

　　2、吊腕法：在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。

　　3、沐浴法：是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。