孕妇腰疼吃什么好?孕妇腰疼怎么缓解?

　　孕妇的饮食非常关键，这影响到孕妇本身和胎儿的营养摄入问题，所以大家在有条件的情况下还是要注意一下的;有的孕妇的妊娠反应非常明显，腰疼很严重，这种情况下就需要接受治疗了，那么孕妇腰疼吃什么好呢?跟着三顶养生网看一看吧。

　　孕妇腰疼吃什么好?

　　1、孕妇腰疼的原因之一就是缺乏胶原蛋白，而这里面的胶原蛋白主要是Ⅱ型胶原蛋白，所以孕妇应适量摄入富含Ⅱ型胶原蛋白的食物，以增强骨骼和肌肉的支撑力量。

　　2、孕妇缺钙会造成骨质软化脱钙，引起腰疼，所以平时要注意补钙，缺钙严重的可在医生的指导下服用钙剂补钙。

　　孕妇腰疼怎么缓解?

　　1、从怀孕开始就保持良好的坐、立、行及睡觉姿，可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。

　　2、孕期饮食要注意营养均衡，同时应注意控制好体重，不要让体重增加过多、过快。

　　3、可以做做局部热敷，每天用热毛巾敷在腰部半小时左右，可以有效减轻疼痛。

　　孕妇会腰疼其实是正常的妊娠反应，只要不是特别严重，其实是没有关系的，可以通过按摩、热敷等方式来缓解一些，但是如果腰疼比较严重，就需要及时就医做一个检查，这样就可以知道是什么原因造成腰疼，可以很好地解决问题了。