胡麻的几大养生功效 润燥止喘中老年人注意了

 　　生活当中多吃胡麻对我们自身来说是有百利而无一害的，胡麻属于一种油料作物，可作麻油。麻油的生活应用性很强，麻油当中还富含了大量人体所需营养，经常食用麻油还可以有效地帮助我们改善自身出现的毛细血管扩张的问题，大大降低出现血管疾病的几率。养生专家建议：老年人要多食用麻油，可以有效改善神经衰弱的问题，下面小编就为大家普及一下胡麻的几大养生功效，一起来看看吧。

        胡麻的几大养生功效：

　　1、胡麻油中含有对人体有益的不饱和脂肪酸，而且组成的比例适当，不容易氧化;

　　2、尤其是富含可促进新陈代谢，改善毛细血管循环，带给肌肤细胞营养的γ型维他命E，γ型维他命E是优异的抗氧化物质能有效地防止老化;

　　3、胡麻油中含有的油酸成分还被医学证实有抑制胃溃疡、气喘等疾病、防止肤质恶化，提高免疫力的作用;

　　4、麻油的所含的成分对于皱纹、黑斑、肌肤干燥等问题都有防患于未然的抑制作用。

　　胡麻油胡芥油有润燥通便 养血祛风的功效。胡麻油的使用效果

　　古人认为：常食亚麻籽(胡麻)heizhima可去除一切痼疾，还有返老还童、长生不老之功效。如与米做成饭食，民间则称为“仙家食品”。据科学分析：麻油中主要成分为不饱和脂肪酸，占85%～90%，油酸和亚油酸基本上各占50%，其特点是稳定性强，而且易保存，这是因为麻油中含有一种天然抗氧化剂——亚麻酸的缘故。麻油中还含有蛋白质、芝麻素、维生素E、卵磷脂、蔗糖、钙、磷、铁等矿物质，是一种营养极为丰富的食用油。