红枣的功效作用 红枣吃多了的副作用有哪些
众所周知,红枣的营养价值非常高,红枣当中维生素含量非常高,有‘’天然维生素丸”的美誉。红枣性温,尤其适合体质虚寒的人食用,体质虚寒的人吃红枣有效改善体质,慢慢可以增强体质。红枣虽好,但是红枣能吃多吗?红枣吃多了有什么影响吗?一起来看看吃红枣的好处吧,普及红枣的功效与作用。
红枣的功效作用:
1、健脾益胃:
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2、补气养血:
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神:
女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4、缓和药性:
红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。 红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。 糖尿病人最好少食用,含糖量太高。
红枣吃多了的副作用有哪些:
月经期间,一些女性会出现,眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人,也不适合喝红枣水,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者,也不适合在月经期间喝红枣水,这可能会造成经血过多。
过量食用有损消化功能:红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。
看过之后的朋友们相信都已经知道了,红枣虽好,却也不宜多吃。红枣含糖量较高,且不宜消化,吃太多的红枣对我们的身体并无益处。而且红枣是温补性质的食物,吃多了也会导致上火。对于痰湿体质的朋友们来说更不宜多吃,否则会加重身体的症状。
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