喝酒上火怎么办?两茶一汤轻松解决
过年期间大街小巷张灯结彩,家家户户更是顿顿大鱼大肉不离口,涮羊肉、猪肘子、酱牛肉、炸带鱼……红肉白肉统统不能少。荤腥吃多了,身体各种小毛病:口角炎、牙龈肿痛、角膜溃疡、牙周炎等上火症状就逐个找上门来了。喝酒上火怎么办?想要灭火,今天今天就教大家一招:常喝“两茶一汤”!
1. 常喝金银菊花茶
之所以推荐这道去火茶,是因为金银花和菊花都带有淡淡的清香甘甜之气,男女老少都比较容易接受。如果你仍然接受不了此茶略带的苦味,饮用时可以适量加些冰糖。
二附院中医科主任中医师胡伟勇介绍,菊花味甘微苦,具有散风清热、平肝明目的功效。也就是说它的清热能力很强,非常适合上火的人群饮用。而金银花性味甘寒,也具有清热解毒的功效。
这两者组合起来,不仅可以缓解咽喉肿痛、嗓子干痒、咳嗽无痰、口腔溃疡等上火症状,如果你伏在杯口上用金银菊花茶的蒸汽熏熏眼,还能很快地消除眼睛干涩、用眼疲劳的情况。
2. 常喝陈皮桑叶茶
陈皮是我们非常熟悉的一味中药,同时也是一种非常好的食疗佳品。过年时大家肚里的油水很足,而陈皮所含的挥发油能促进消化液的分泌,并帮我们排出肠道内的积气,可改善食欲不振的情况。
另外桑叶味苦甘,性寒,有疏散风热、清肺润燥之功效。与陈皮搭配一起泡水喝,可以起到很好的理气和胃、清热润燥的作用,对于口干、口苦的症状也有一定的缓解作用。
而且陈皮和桑叶分别含有的橙皮苷和生物碱,还具有调节我们体内血糖血脂的功效,同时还能清除血管中的垃圾,因此陈皮桑叶茶非常适合“三高”的中老人喝。
3. 常喝萝卜鲫鱼汤
常言到:“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天吃白萝卜有消食化滞、消炎清热的好处。如果把它和鲫鱼一起炖汤喝,食疗效果还会更好。
另外鲫鱼还是“鱼生火”的一个例外,吃了不但不容易上火,同时还有利尿消肿、解毒清热的的好处。
怎么样,上火是不是你正苦恼的问题,赶紧吃起来吧。三顶养生网温馨提醒您,防治“上火”可适当进食滋阴润燥降火的食材,如麦冬、天冬、沙参、玉竹、生地黄、石斛、莲子、百合、雪耳、雪梨等。
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