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酸性水果的功效和作用?可以多吃吗?

2019-03-06 18:50:04作者:赵金兰

  水果不但可以按种类分,也可以按照性质分类,如酸性水果和碱性水果。酸性水果和碱性水果对人身体的作用是不一样的。酸性水果具有助消化的作用,所以最好是饭后食用。胃不好的人也要少吃酸性水果,以免造成胃酸过多引起不适。

  酸性水果常见的有杨梅或者是菠萝之类的,而酸性蔬菜一般就是冬瓜或者是萝卜之类的,酸性水果和蔬菜中含有丰富的维生素C和大量的微量元素,多吃能帮助很好的补充身体中的营养,而且多吃酸性的食物还能起到促进消化的作用,但是需要注意的胃不好的人最好不要吃很多的酸性物质,不然会导致身体中胃酸过多引起不适,尤其是晚上睡觉之前不要吃,不然会睡不着觉。 1、滋阴润肺,由于经常与空气接触,肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽,而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗,可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜对干咳患者有很好的疗效,如果在气候干燥的秋冬按季节服用,作用会更显著。2、有益心脏和肌肉,酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人很有帮助。酸味还能收缩括约肌,所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体,而治疗此类疾病的代表性药材就是由青梅加工而成的乌梅。不过因为酸味具有强化肌肉结节的作用,肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅导致经常抽筋的人不宜多食酸味食物。

酸性水果的功效和作用?可以多吃吗?

  山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

  以上就是酸性水果的作用,三顶养生提醒您吃酸性水果要适当。

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