冬天艾叶泡脚的功效与作用， 这些好处等着你

　　冬天是特别寒冷的季节，很多人到了冬天就手脚冰凉，在晚上睡觉都是一件非常痛苦的事情，大家都知道泡脚是一件很好的事情，有些人为了晚上可以睡一个好觉都会在睡前泡脚，特别是在泡脚的时候加上一点艾叶功效会更好，那么冬天艾叶泡脚有什么功效与作用呢?

　　寒冬，体质较弱和患有慢性病的人可采用中草药泡脚，既保健又驱寒。主要原因是人体的血气供应不足。因此，冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。而且这些材料在中药房里很容易买到，价格很便宜。红花有活血化淤、促进血液循环的功效，艾叶有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能。另外，艾叶属于凉性的草药，可以用来祛除脚气和脚癣。

　　具体用法是先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。

　　其实，针对不同的病症可选用不同配方的中药进行足浴，它又被称为“静坐着的运动”。如果根据自己身体状况，在红花艾叶水里适当再加点中药，对预防疾病、治疗疾病能起到很好的辅助作用。如患有高血压的人，可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草、钩藤;患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝;痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的白芍、益母草、当归、艾叶等

　　据调查，将20位经常疲劳的运动员进行中药泡脚实验，第一组每晚睡前只进行简单的温水洗脚;第二组睡前温水泡脚30分钟;第三组睡前中药泡脚30分钟，隔日进行;第四组每晚中药泡脚30分钟。结果显示，第四组缓解疲劳的效果最好。

　　以上就是冬天用艾叶泡脚的功效与作用，三顶养生提醒您在冬天可以常泡脚养生。