每天午饭后半小时拉肚子，是病得治

　　我们每天进食三次，可能由于食量大，挑食等原因造成肠胃不适。更是有一部分人会经常拉肚子，实际上这已经造成肠胃功能紊乱、消化不良。所以平时更要注意不要长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质，破坏胃黏膜保护屏障而发生胃炎。

　　首先，要搞清楚什么才是真正的拉肚子。也许大家说，那还不简单，拉肚子就是跑肚拉稀，就是腹泻。但是什么是腹泻呢?腹泻一定是频次高的、排含水量多的稀薄大便。只是大便次数增加，但大便成形，这可不能叫做腹泻。对于普通人来说，跑肚拉稀一般不会有大问题，拉完也就没事了。但是如果肠道内的液体超出了肠道的容纳程度，或者说肠道来不及吸收过多的水分，那就会出现无法控制的、严重的腹泻。

　　导致腹泻的原因都有什么?俗话说“吃坏了肚子”，也就是吃了不干净或者变质的食物，使肠道感染，从而导致腹泻。所以，感染是腹泻的最常见的原因。可导致感染性腹泻的微生物可以包括病毒、细菌、寄生虫等等。首先，病毒可以包括诺如病毒、轮状病毒等等，这些病毒感染也会造成恶心、呕吐等胃部症状，也就是我们常说的胃肠型的感冒，由于这些病毒有一定的传染性，所以会在学校、幼儿园、医院、养老院等人群聚集的地方传染。其次就是细菌了，常见的细菌有沙门氏菌、大肠杆菌等等，多半是进食了被细菌感染的食物或水引起，它们也能通过手、粪-手等途径传播，所以也会在人群中相互传播，这样以来，认真洗手就成了预防传播的主要措施了。再次，寄生虫也不少见，寄生虫也多半是从口进入体内的，比如被虫卵污染的饮用水，或者一些没有烹熟的食物等。许多喜欢探险、露营等户外活动的人群，就成了容易感染寄生虫的对象，如果没有专业的防护知识，可千万不要轻易搞些野外生存体验。

　　还有一些非感染性的腹泻。比如某些肠道疾病，可以包括肠易激综合征、炎症性肠病等，食物过敏也会导致腹泻，因为过敏是会引起肠道上皮通透性增加，从而引起腹泻，常见的“乳糖不耐受'就是进食乳制品后出现的严重腹泻。另外很多药物会导致腹泻，比如化疗药，促进胃肠动力的药物，甚至一些抗生素，由于引起肠道菌群的紊乱而导致腹泻。

　　以上是为什么会经常拉肚子的原因，三顶养生提醒您我们还要学如何预防腹泻。洗手是预防的重中之重，特别是饭前便后这些可能导致病原体传播的敏感时候，注意饮食饮水的卫生的重要性就不言而喻了。