春季身体养什么东西？这些小窍门告诉你

　　春季是四季的开始，万物的生长，又不冷不热，是一个十分美好的季节，所以在春天，所以饮食、精神还有生活都应该好起来，有些人就喜欢养生，有些人喜欢外出旅行，还有些人喜欢去野外野炊，其实春天是一个养生最好的季节，那么春季身体养生养什么?

　　白萝卜嫩肤清肠白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

　　除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

　　牛肉白萝卜汤材料：牛肉半斤(肥瘦)、白萝卜1/3根、香菜3根、姜4片、大料1个、盐适量。做法：1. 牛肉洗净切小块儿，白萝卜切小块。2. 白萝卜块儿焯水，然后把牛肉块儿也焯水，备用。3. 汤锅加水煮沸，放入焯好的牛肉，加入姜和大料。水开后，转小火，煮约40-50分钟。4. 放入白萝卜，再煮约10分钟。5. 起锅前放入盐调味，加香菜末，喜欢的话可以再放些白胡椒粉。出锅啦!

　　卷心菜养胃抗老卷心菜又称高丽菜，富含膳食纤维，是“厨房里的天然胃药”。它含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适。对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言实在是不二选择。

　　同时卷心菜里的抗氧化成分可以延缓细胞老速度，爱美的女性也要记得多吃一点!手撕卷心菜材料：卷心菜、五花肉、干辣椒、蒜末、葱、姜、蚝油、盐适量。

　　步骤：1. 葱姜爆锅，然后下五花肉和干辣椒煸炒至五花肉出油。2. 炒好之后不用盛盘，只把五花肉扒到锅边就可以了~3. 下锅卷心菜翻炒~4. 快熟的时候，放入蚝油，少许盐，别忘了出锅前加少许蒜末~加蒜末和不加蒜末完全是两个味道。

　　柠檬清热抗感冒，柠檬中富含丰富的维他命C，用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝，在中医学上，这样的热咸柠檬茶是天然感冒药，感冒时服用高剂量的维他命C可以改善症状。

　　以上就是对春季身体养什么的回答，三顶养生提醒您注意饮食健康，只有肠胃好了身体才会健康。