莲菜的功效作用 健脾开胃吃它就对了
莲菜在我们生活中随处可见,各大超市都有卖,莲菜又叫“莲藕”,跟荷花,莲子都是一个整体,食用起来对人体非常有好处,平时生活当中多吃莲藕可以有效地帮助我们补充体内缺乏的水分,多吃莲菜还可以有效的帮助我们达到防癌抗癌的功效,下面小编就要为大家介绍吃莲菜的好处,了解莲菜的功效作用,看看莲菜对健脾开胃的具体作用,一起来看看吧。
莲菜的功效作用:
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止泄、生肌的功效莲藕对女人是有保健功效,但了要 注意时宜。因为藕性偏凉,产妇不宜 过早食用。
好处大致可以归纳为:清热凉血 、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、 止血散瘀。
这里再说说坏处及哪些人群要少吃的。
生食莲藕过多,微动气。大便燥 涩的人最好少吃。
藕性凉,产妇不宜过早食用(不 是不能吃,因为藕有很好的消淤作用 。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕)
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