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婴儿蔬菜鱼丸的做法,特别简单

2019-04-09 08:50:00作者:赵金兰

  婴儿的蔬菜鱼丸最简单的做法就是:先把鱼蒸熟,把刺挑出来,然后用料理机搅碎,把蔬菜洗干净,用刀切碎,然后用料理机把鱼肉和蔬菜搅拌在一起,再加上各种配料,香喷喷的蔬菜鱼丸就做好了,鱼肉是可以使宝宝聪明的食物。

  年底的时候,我厌倦了每天吃大鱼大肉,也厌倦了每天吃美味佳肴,不是吗?腰围也变好了吗?该吃一道清淡、清爽、油腻的菜了。今天,和可爱的小家伙们分享的盘鱼是大蒜粉丝婴儿食品。大蒜丰富,新鲜不油腻,美味好看,多吃不怕胖。婴儿食品看起来很像白菜,像白菜的“孩子”,因此成为“婴儿食品”。蔬菜富含胡萝卜素、维生素B、钙、磷、锌、铁等。其中,锌和钙是所有蔬菜中含量最高的。甚至肉和蛋也必须靠边站。

  春天补钙时不要忘记。瓦瓦菜具有除烦止渴、利尿通便、清热解毒的功效。卡路里很低,100克婴儿蔬菜中只有8卡路里,也是真正的减肥蔬菜。大蒜粉丝婴儿蔬菜新鲜、嫩、美味。大蒜丰富、新鲜且不油腻。它可以增加食欲,但不会增加体重。请试一试!“大蒜粉丝婴儿食品”配料: 2份婴儿蔬菜、1小把粉丝、6瓣大蒜、1勺盐、2勺生酱油、1勺蚝油、1勺香醋、1勺白糖和少许红辣椒

婴儿蔬菜鱼丸的做法,特别简单

  1、准备所需的配料。先用冷水浸泡粉丝,记住是冷水,不要用热水,热水浸泡粉丝会太软太烂,没有味道。

  2、2个婴儿蔬菜从外面去掉老叶子,只留下嫩嫩的心。每一个被分成两个部分,然后被切成四个部分。

  3、找一道稍微深一点的菜来盛汤。每隔一段时间将切好的婴儿蔬菜放在盘子上,取出浸泡过的粉丝,用手裹成一个球,放在婴儿蔬菜中间。

  4、向蒸锅中加入适量清水,煮沸。将粉丝和青菜放入蒸笼。煮沸后把火调到中低温度。蒸完后蒸8分钟。关掉火。

  5、蒸婴儿蔬菜时,我们会准备其他调料。大蒜将被去皮、清洗并切碎成蒜末。

  以上就是婴儿蔬菜鱼丸的做法,三顶养生提醒您,蔬菜含有丰富的花青素。

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