吃葡萄的好处和坏处,适量饮食身体好
现在正值水果成熟季节,我们的“紫水晶”正在市场上大卖。为什么葡萄能够大卖呢?这就和葡萄口感和营养价值分不开。吃葡萄的好处和坏处,了解一下不会错!
吃葡萄的好处:
1、能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
2、每天食用适量的鲜葡萄,不仅会减少心血管疾病的发病风险,还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。
3、鲜葡萄中的黄酮类物质,能“清洗”血液,防止胆固醇斑块的形成。葡萄越呈黑色,含黄酮类物质越多,但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用,对心脏的保护作用更佳。
4、抗毒杀菌,葡萄中含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用,而使人体产生抗体;
吃葡萄的坏处:
1、葡萄吃多了会产生大量多的胃酸,而胃酸过多了呢,就会刺激我们的胃黏膜,如果长期下去的话,还会有患上胃溃疡的可能。
2、葡萄含糖量是非常之高的,含有丰富多种的糖类,所以爱美的女士们要小心了,多吃了葡萄可能你就会不知不觉中慢慢长胖了,还有诱发糖尿病的风险。
3、葡萄含糖量高且有些品种的葡萄含有多种发酵糖类物质,多吃了容易会蛀牙。
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