感冒头疼？感冒头疼睡不着小妙招

　　有很多人都会感冒，特别是在春秋之交等换季的时候，感冒了之后，轻则咳嗽，流鼻涕，重则发烧头疼，有些人感冒之后会浑身不舒服，四肢无力，有头疼或发烧，有些人会疼得睡不着觉，那么应该怎么办呢？我们来教你一些小妙招。

　　感冒之后一定要保持室内通风，减少外出及体力活动，多喝温开水。感冒头疼时，用一条干净毛巾放在脸盆内，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼，鼻或头颈部的风池穴等部位，可减轻症状或者可以采用的按摩方法；头部五行联运法，［中间分五条线］从前向后按压。［百会］［太阳］［风池］［风府］揉，压各100下，背部从上往下推压。按一按，马上见效。同时深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果。

　　用麝香止痛膏或麝香追风膏（亦可用伤湿止痛膏）外贴治疗各种感冒。方法：取5×5厘米的麝香膏两张，并将速效伤风胶囊中的药粉少许，均匀撒在膏药上，分别贴于两脚心的涌泉穴位上，每日换一次，按摩2～3分钟，一般感冒只需1～3天即可减轻或治愈。

　　茶疗能很好的缓解和改善头痛，茶疗的好处不只在于其独特的味道，更在于其独特的消除疲劳、益寿保健等养生功效。古方添宁茶调理头痛非常好，又健康。坚持使用，您就能摆脱头痛的烦恼。

　　注意事项：同时要注意饮食方面的问题：宜：多食大枣，山药，鸡肉，猪肚，膳鱼，泥鳅，核桃，扁豆，山楂，芝麻，百合，姜，葱，莲子，栗子，多饮凉开水及果汁，宜滋补饮食，以利养血补血，清淡饮食可平阴潜阳。

　　忌：不宜食生冷肥腻食物，以免损伤脾胃，使邪气滞留，不食煎炸及辛辣食物，不吃公鸡。猪头肉，烧鹅，忌烟酒。

　　以上是关于感冒头疼的内容，三顶养生提醒你，注意保暖，以免感冒。