气血不足吃什么 这样吃功效显著

 　  气血不足常出现在女性朋友身上，气血不足中医上来讲就是气虚，血虚，气血不足的结果就是导致早衰，这就是很多广告上面说喝阿胶口服液让你越喝越年轻！也就是因为气血不足会加速人的衰老，大家常见的补气血食材有阿胶糕，阿胶口服液，人参泡水，人参枸杞泡茶等，下面小编总结了一些关于补气血的食物，一起来看看，这样吃功效显著哦！

       气血不足吃什么？

       第一种，大枣。

　　大枣是含维生素最多的，吃大枣可以安神，补气血，很适合体弱的女性食用。

　　第二种，枸杞。

　　枸杞也是滋补的食物，一天吃十颗左右即可，能够滋补肝肾。

　　第三种，阿胶。

　　阿胶是最好的补血佳品，适合气血阴虚的人食用。

　　第四种，桂圆。

　　桂圆可以补气血，治疗劳累虚弱，贫血的女性很适合食用。

　　第五种，人参。

　　人参含有丰富的有机酸和维生素，是补气血佳品。