凉皮用什么食材做的，陕西人教你做

　　相信大家对于凉皮已经有一定的了解的，北方的朋友自然是不用说的，大家对于凉皮的了解可能已经到达了一定的境界呢。不过还是有不少的南方朋友不知道关于凉皮的知识。下面我们一起来了解一下凉皮用什么食材做的，有哪些制作步骤？

　　【凉皮的制作】

　　第一步：和面。面粉适量放于碗内，边倒水边搅拌。面粉是小麦面粉，冬小麦最好了，因为冬小麦蒸出来的不容易断，劲倒。倒入水的时候一定要搅拌，防止产生面粉疙瘩。和面。面粉适量放于碗内，边倒水边搅。

　　和面很关键的，关键是面粉的量和水的量的把握。就是和出的面糊稠与稀的问题。具体让我说要出一个量来，也比较困难。这是在不断的实践中总结经验的过程。面糊太稀，蒸出的凉皮容易断，稠了厚度不好均匀。

　　将盘子洗干净，在盘子内涂抹一层食用油，主要是防止在蒸凉皮时候的的粘连。涂油的方法： 用餐巾纸和布蘸油涂抹盘子内。每次好一个都要涂的，具体的量，以凉皮不粘盘子底为标准。

　　第二步：将面糊倒入盘内。可以用汤勺舀面糊倒入盘内。使面糊能够均匀在盘内形成一层2～3毫米 厚的面层（也不一定，总之是越薄越好）。技巧： 为使面糊均匀，拿起盘子左右前后的倒一倒，就均匀了 。

　　第三步：蒸。将放有面糊的盘子放在锅内，蒸。锅内的水是已经烧开的水。蒸的时候一定要盖锅盖大概蒸3～4分钟就好了，时间长一点没关系的。我建议5分钟。这跟面糊的厚度有关系，熟了为止。蒸凉皮提示：火不能太大了，太大容易造成翻船或进水。

　　第四步：凉。将凉皮盘子放在凉水上，让它冷却。可以直接浸倒水里也行，适用于只有一个盘子。凉的差不多了，然后把凉皮从盘子内揭出来。一定要慢，不要急，不要把面皮扯断了或裂了。是否粘盘子，跟你刚才擦的油有关系。

　　提示： 可能大家遇到一个问题，怎么把盘子从锅内拿出来，因为很烫手，方法：用木铲铲端出。（TIPS： 在凉皮叠加时候，在凉皮上撒些凉水，可以防止它们之间粘接 。）切： 切的时候在凉皮洒水，防止粘连。将调料倒入面皮内，搅拌。这样，凉皮制作完成。可以烧点稀饭喝着，非常美味。

　　以上就是关于凉皮用什么食材做的，三顶养生提醒您注意健康饮食。