缓解痛经的几个小妙招，怎么预防痛经?

　　对于女性来说，每个月来月经是非常麻烦的事情，并且很多女性朋友，还会出现痛经等问题，不仅导致身体非常不舒服，还会影响身体健康，那么大家知道缓解痛经的小妙招吗?怎么预防痛经比较好呢?小编马上来为大家解答吧!

　　缓解痛经有哪几个妙招?

　　1、热敷：痛经的女性朋友可以在月经期对小腹进行热敷来缓解痛经带来的不适感。除了热敷之外，如果没有条件进行热敷的女性朋友也要注意腹部的保暖。经期腹部受凉也会加重痛经不适感。热敷可以使用热水袋、暖宫贴等等进行。

　　2、按摩：如果是经常痛经难耐，可以进行按摩，帮助促进血液循环，气血运行通畅了，就能很好地帮助缓解痛经。比如可以用拇指按压中极穴、气海穴、三阴交穴、足三里，力度适中，一般对原发性痛经具有不错的疗效。