跳绳可以减肥吗?跳绳减肥多久见效?

　　跳绳是一种常见的运动方式，由于它的健身效果非常好，所以往往比较受人欢迎;在所有的运动中，跳绳可以说是难度最小、并且对场地要求最低的一种，非常适合大家在每天坚持锻炼，那么跳绳可以减肥吗?快来看一看，三顶养生网怎么说。

　　跳绳可以减肥吗?

　　跳绳是可以减肥的。

　　不过跳绳需要达到一定的时间和一定的运动量，才能起到减肥的效果，而且跳绳要长期坚持才能起到减肥的效果，短期内是无法达到减肥的目的的。

　　跳绳减肥多久见效?

　　正确的跳绳减肥起码要三周才有效果。

　　跳绳是非常好的有氧运动，虽然通过跳绳可以消耗身体内的脂肪，但是需要达到一定时间才会有效起码每天坚持三十分钟，而且偶尔跳是不行的，需要长期坚持才会有效。

　　跳绳减肥虽然比较常见，但是它确实有效，有需要的朋友可以尝试一下，但是在对跳绳的选择上没有太多的要求，所以随便购买就可以;不过要知道，如果是以前从来没有锻炼或者很少锻炼的人，最好不要一开始就跳特别多，容易伤到身体。