胃寒的原因及解决办法,让你告别肠胃烦恼
胃是我们的身体很重要的一个器官,是身体能量的来源,但是现在很多年轻人因为饮食时间不规律或者经常吃一些火锅、辣条、冰淇淋等辛辣刺激的食物导致胃不好,那么就得好好的进行调理,那么胃寒的原因及解决办法有哪些?
胃寒是怎么回事
1、饮食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激,造成黏膜的刺激。
2、生活习惯
常常不按时吃饭,冷热交替进食,饱一顿饿一顿,久而久之会造成胃寒。
3、精神因素
生活节奏快,精神紧张,饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。
4、天气原因
胃寒患者多怕天冷,常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。
如何调理胃寒呢?
1、饮食方面
想要调理胃寒的话,第一步就是要有良好的饮食习惯。例如多喝生姜水、多吃一些胡椒猪肚汤等。胡椒和生姜是暖胃和健脾佳品,可以帮助肠胃恢复健康,对抗胃寒。最好别吃一些伤胃、寒凉的食物,例如蟹肉、蚌肉、茭白、西瓜、梨子、莼菜、苦瓜、甘蔗、猕猴桃、荸荠、柿子、甜瓜等。
2、推擦按摩的方法
在床上或是椅子上端坐好后,双手的大拇指张开,忒在大腿根部的内侧,户口朝向大腿的前面,然后从大腿的根部开始,慢慢的推擦两腿直到脚踝的地方,之后再慢慢的往回推擦到大腿的根部。这样反复做30次到50次。这是因为在大腿的前侧,有足太阴牌经以及足阳明胃经,推擦按摩的话,能够增强脾胃的功能。
3、中医方剂
推荐一道中医方剂白酒烧鸡蛋。准备白酒60克的白酒,酒精度最好是58°或是以上,1个鸡蛋。先把白酒倒在盘子里,然后把鸡蛋打碎,之后把白酒点燃,等到白酒烧干了,自然把鸡蛋也烧熟了,在早晨的时候空腹食用。如果胃寒比较轻的话,食用一两次就可以了。要注意的是,鸡蛋不用加任何的调味料。
以上就是胃寒的原因及解决办法,三顶养生提醒您,如果胃寒在饮食方面应规律,切勿暴饮暴食。
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