春天鼻子过敏怎么提前预防，有哪些小方法？

　　春天一直以来就是一个过敏多发的季节，春天万物复苏、鸟语花香，让人觉得生机勃勃；但是在这充满生机的春天，有一件事是很多人无法忍受的鼻子过敏。下面我们就一起来探讨一下关于春天鼻子过敏怎么提前预防，有哪些小方法？

　　注意身体保暖，卧室的温度要适中，宁可偏热，不可太冷；睡觉时要注意身体特别是脚的保暖，早晨起床后可以温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟；早晨起床刷牙洗脸宜用温水；洗澡或洗发后，尽快擦干身体及吹干头发，马上把衣服穿好；冷天早晨出门可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

　　一避

　　就是避免接触过敏原。过敏性鼻炎发生必须满足3个条件：首先要有过敏原；其次是特应性个体，也就是我们所谓的过敏体质；最后就是过敏体质的个体接触到过敏原。所以，对于那些有过敏性鼻炎的患者，最简单、最好的办法就是远离过敏原。

　　对于季节性过敏性鼻炎患者，在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩。而对于许多常年过敏性鼻炎患者，其生活中有一个看不到却无处不在的过敏原，那就是尘螨。所以，常年过敏性鼻炎的患者日常要保持环境卫生，减少环境中尘螨浓度。

　　二洗

　　就是鼻腔冲洗冲洗鼻腔的目的就是将附着在鼻黏膜上的一些过敏原冲洗掉，从而减轻过敏反应，同时如果鼻腔冲洗液的浓度高的话还可以起到减轻鼻腔黏膜水肿的作用。

　　三锻炼

　　就是适度锻炼身体，如慢跑、游泳等，适度锻炼、充分的休息、多吃新鲜蔬菜、水果，增强身体的抵抗力也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。不良的生活习惯或者过度劳累会使人的免疫力降低、抵抗力下降，过敏性鼻炎的发病症状也会加重。

　　以上就是关于春天鼻子过敏怎么提前预防，三顶养生提醒您注意提前预防过敏。