天天洗头发，你洗对了吗？

 　　洗头发也不是乱洗的，洗头发的正确时间的，你知道吗？

　　早上不宜洗头发。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。

　　如果非要洗，请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感。另外洗完头发之后一定要擦干才要出门，如果头发不擦干，头发上的水分被蒸发的时候，会带走头皮上的温度，可能会造成头晕，或者是说受凉的表现。

　　最佳时间为白天温度稳定的时间，中午或是下班回家稍事休息后，要充分利用电吹风，一般用电吹风把头发表面的水分吹干，就可以让头发干得更快，当然如果是急着睡觉的话，可以直接用电吹风把头发吹到干为止，从而避免一些疾病的发生。

　　从下午一点到晚上十点都比较适合洗头，最不适合洗头的是十点之后到上午这段时间，都是头皮比较松弛，不适合过度刺激。

　　晚上十点到凌晨两点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。头是诸阳汇聚的地方，阳气最胜。阳气有什么作用？有很多种，比如温煦作用，推动作用，卫外固密的作用，这里主要用到的就是卫外的作用，简单的来说就是抵御外邪的能力。

　　如果说洗头的时候不将洗发水洗干净，会觉得头发干枯毛糙，发痒，发质也会受到损害，甚至可能会造成掉头发过多，所以说洗头的时候应该洗干净洗发水，不要造成残留。头发没必要天天洗，具体情况因人而异。

　　一般情况下，每周洗2～3次头发较好；如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数；而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。刚刚洗完头发，头皮的毛鳞片还处在张开的状态，这个时候要是梳头次数过多的话，会造成毛鳞片的受损，以后头发会变得毛糙，枯黄。而且不管是哪个时间洗头，一定要彻底擦干或吹干再出门或睡觉，因为头发没干的情况下，水分蒸发会带走头部的热量，容易受凉而造成健康隐患。关于洗头的频率，对于干性皮肤的人，本身皮脂分泌不足，如果洗头太勤的话，会把本来就不多的皮脂膜洗掉，从而导致发质干枯、头屑增多，所以干性皮肤的人，可以每隔1-2天洗一次头，而且要选择温和保湿的洗发水。洗头的过程中，不要用指甲去抓挠头皮。经常挠头皮，会越来越痒，头屑也会越来越多，更重要的是会伤到头皮。所以正确的做法应该是用指肚按摩头皮。

　　有些人喜欢用过凉或过热的水洗头，这样都是不好的。过热的水会使头皮的血管过度舒张，而过凉的水会使头皮的血管过度收缩。虽然血管舒张或收缩，一般情况下是没有什么感觉的，但是一旦过度，就会引起人的不适感。对于一些本身就有脑血管疾病的人来说，容易诱发头疼，头晕现象。