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老人肠胃虚弱怎样调理 ,关爱老人从细节做起

2019-05-15 16:15:40来源:赵金兰

  老年人是体质最为虚弱的,像平时我们年轻人肠胃不好就把我们折磨的够呛,何况是身体机能下降的老年人,对于他们来说肠胃不好更加难受,所以在身边的老人平时出现了肠胃不好的状况就要好好调理,那么老人肠胃虚弱怎样调理?

  1、多喝水

  像我们平常吃过干食物咽到,就会想要喝水,因为水能稀释食物,在胃肠道形成缓冲。所以老人平时要多喝水,一般一天最少要喝500ml的水。而水中以白开水最养人,以温开水最适宜。水还有缓解便秘的作用,清晨起喝杯白开水,可清肠胃,排毒,还能刺激胃肠道,具有软化粪便的作用。

  2、及时排便

  胃的主要功能就是吸收食物中的精微物质,其他的转化为粪便,排出体外。而一旦体内物质无法正常排出,则会影响胃对其他物质的吸收。所以老人一定要养成按时排便的习惯,一有便意,就要立即解决,千万不能拖延。

老人肠胃虚弱怎样调理 ,关爱老人从细节做起

  3、勤检查

  出现消化道反常症状,应及时去医院查看,即便状况正常,也应定时做胃肠镜、B超查看。现已公认,粪便隐血实验是较前期发现胃肠道肿瘤卓有成效的方法,既无痛苦,花费也不大,可定时送检。已有胃肠道息肉者,宜及时彻底清除,以绝后患。

  4、老人肠胃不好怎么调理之细嚼慢咽

  老年人多有牙齿松动、掉落,会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿,沉着咀嚼,缓慢吞咽,加强了食物的机械性加工,既能够减轻胃肠道的担负,又能够防止粗糙、坚固的食物对消化道粘膜的不良影响。

  老人肠胃不好食谱

  山药桂圆

  山药、桂圆、红枣大米各适量。大米用水泡好,红枣洗干净,桂圆去壳,将材料放入锅里,加水大火煮开,再用小火煮至浓稠,可以放一点点冰糖调味。

  作用:山药特有黏液可以保护胃粘膜,是一种很好的养胃食物,桂圆可安心神,治失眠,红枣则补气血。

  以上就是老人肠胃虚弱调理方法,三顶养生提醒您,老年人应该少食用豆类食物,以免引起肠胃的不适。

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