酸性体质吃什么减肥快？多吃碱性食物

　　酸性体质是体内酸性成分高，酸性体质想要减肥首先要调理调理自己的体质，多吃一些碱性食物进行中和，使体内达到酸碱平衡。有很多食物都是碱性的如蘑菇、香菜、核桃、草莓等等。只有体内的酸碱平衡了以后，才能达到更好的减肥效果。

　　核桃，推荐理由：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。

　　蘑菇，推荐理由：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

　　马铃薯，推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。

　　香菜，推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。

　　酸奶，推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

　　6、草莓，推荐理由：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。饮水排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸，每天饮足够的水，约6－8杯（2。5升）水，就能促进净化过程。建议多饮用含碱丰富的饮料，如含钙和含镁的矿泉水和草药煎汁。

　　以上就是酸性体质应该吃的食物，三顶养生提醒您酸性体质应该多吃碱性食物中和一下。