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体寒脚手凉怎么调理?跟着下面做准没错

2019-05-25 10:51:46作者:赵金兰

  体寒是现在很多女性都会有的一种症状,尤其是冬天手脚冰凉,十分的不舒服,有些人是因为天生体质如此,而有些人是因为后天保养不当而导致,若是经常如此很容易引发某些疾病的,那么体寒脚手凉要怎么调理呢?

  自制药膳红枣。红枣营养价值高,味甘,性温,补中益气,是调理体寒的一大圣品。购买时最好买散装的,二三十元一斤的就可以了。选择饱满红润,有淡淡枣香,无黑点霉坏。洗净泡30分钟左右后,沥干。

  辅以黄芪当归太子参老年人或有肢体麻痹症状的可加天麻)等中药,洗净切片。与红枣一起加水没过,大火煮开后,小火加盖慢熬至一半水时,加入冰糖适量,继续小火慢熬至水呈粘稠状裹于红枣表面。

  用塑料、玻璃或搪瓷器皿盛出晾凉。可根据各人情况,调些蜂蜜。放入冰箱,冬日每天取食十粒左右。夏日可酌量减少。长期服用,对改善体质很有效。

体寒脚手凉怎么调理?跟着下面做准没错

  忌食或少食寒性、凉性食物。例如螃蟹、凉茶、西瓜、海产品等。夏日勿贪凉而多用冷饮、冰饮品。

  注意保暖。体寒的人体内本就寒气多,更要注意保暖,勿使寒气入体。例如夏日空调间勿久待,室温保持26度以上,风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。

  临睡前(尤其是冬日)用加了姜汤的热水泡脚15分钟以上。期间可多次加入热水,以保持高水温。这样可以使血脉循环通畅。睡前在被窝里加两个热水袋,一个在脚部,一个在胃部。这两处暖了,全身就都暖了。

  可去有资质的养生馆、洗脚店做精油按摩或开背。也可以去正规医疗机构拔火罐去湿气寒气。

  注意事项

  如果做精油按摩,建议你自备100%纯初榨橄榄油或葡萄籽油,比店里卖的实惠且正宗。

  以上就是体寒脚手凉的调理方法,三顶养生提醒您体寒要及时调理,才不会引发其他疾病。

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