什么样的身体素质好？观察这几点就知道

　　身体健康，并不意味着身体素质好，身体素质包括好几个方面，比如包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质的好坏是在日常生活中锻炼出来的，当然也和遗传有关，更重要的是后天的培养，什么样的身体素质好呢？

　　精力很充沛，如果在早上起床以后感觉到精力非常充沛，干什么事情都很有劲，这说明你的睡眠很好，身体在夜晚的时候得到了充分的休整，你的身体素质是非常好的，如果在早上起床以后感觉到浑身没有力气，总是想睡觉也没有精神，这就说明肾脏可能出现了一些问题，身体身体就得不到很好的休息，所以在起床以后就感觉到没有精神。

　　皮肤很好，在早上起床以后可以观察一下自己的皮肤，如果发现脸上的皮肤暗淡，没有光泽，这说明肾脏出现了一些问题，肾脏的代谢能力失调就会湿，内分泌出现异常，就会在男性的脸上表现出，皮肤暗淡，没有光泽，如果你起床以后没有发现这些问题的话，那说明你的身体很健康。

　　尿液很正常在早上起床以后可以观察自己的排尿状况，观察一下自己的尿液，如果是颜色呈现淡黄色，而且在排尿的时候没有很多的气泡，这一般是正常的尿液特点，如果是尿液颜色很浑浊，气泡长时间没有消失的话，那说明肾脏出现了一些问题。

　　通过晨起后观察，以上的三个表现，可以判断出男性的身体是否健康，如果你有以上的几个特点，你的身体素质很好，也非常健康，要在生活中继续保持良好的生活习惯和作息规律，适当的锻炼身体，这样才有助于身体的健康。

　　以上就是什么样的身体素质好的观点，三顶养生提醒你想要拥有好的身体，就要锻炼，不熬夜。