女人月经期间可以喝可乐吗 喝可乐的危害有哪些

 　  大家都知道女性在月经期间都是比较脆弱的，很多方面都要格外注意，在此期间不能碰冷水，不能吃冰冷的食物，要多喝热水，注意保暖，那么，除了这些基础的大家都知道的，生活当中还有很多都是需要女性朋友们在月经期间要注意的，下面小编带大家了解看看女人在月经期间可以喝可乐吗？一起来看看。

       女人月经期间可以喝可乐吗？

       一、影响微量元素的吸收，易导致月经量增多

       可乐属于碳酸型饮料，女性月经期间是不建议饮用的，可乐可能会对月经的正常造成非常大的影响，有可能导致月经量增多，也可能会导致体内对于一些微量元素无法吸收，比如钙元素和铁元素，影响到体内的血液循坏和骨骼发育。

　　二、影响钙的吸收，易造成骨质疏松

　　为了获得更好的口感，可乐中一般会添加一定量的磷酸，虽然为食品级磷酸，但也会影响并降低体内钙的吸收，并会潜移默化地影响骨骼。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失就意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。

　　三、阻碍铁的吸收，易造成缺铁性贫血

　　磷酸不止会对人体钙的吸收造成影响，还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦人体内铁质不够，极易引起缺铁性贫血。尤其是正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。