女性宫寒吃什么菜好，吃它效果最好

　　女性宫寒是一件比较麻烦的事情，宫寒对于女性来说有很困扰，因为宫寒可能会引起女性妇科疾病，在女性来大姨妈的时候容易小腹疼痛，所以女性一定要在任何时候都要保护自己的身体，如果有宫寒的话，最好选择一些方法去调理身体，可以才采取食补，有些食物能调理女性宫寒。

　　黑豆中有学者非常多的营养元素，对于女性宫寒有这至关重要的作用，尤其是含有不饱和脂肪酸以及多种微量元素，这些营养元素都是人体所需要的营养。女性缓解宫寒问题，建议适量食用黑豆。黑豆有降血脂以及预防高血压的问题。李时珍在书中记载女性食用黑豆，具有养颜美容的效果。黑豆除了能够补充人体所需营养，缓解宫寒问题，能够调节女性月经问题。

　　益母草是治疗女性妇科问题的良药。相信很多女性都听说过益母草的效用。女性要是存在月经不调以及痛经问题，都可以通过食用益母草，缓解病情。益母草也有活血的功效。对于存在宫寒问题的女性们，适量食用益母草吧。

　　比如将益母草以及红枣、瘦肉搭配，放入炖锅中炖煮，直接饮用即可。桑葚也是很多人所喜欢的水果之一。桑葚的补血效果是非常好的，桑葚中含有丰富的铁元素。女性们可以将桑葚晒干，选择将桑葚干和大米混合，熬煮成粥，口感非常不错。桑葚粥缓解女性的宫寒问题，美容养颜还有补血的功效。

　　女性们也能够通过食用枸杞，缓解自己的宫寒问题。枸杞有滋补的功效，枸杞有温热身体的功效。要是此时女性的身体状态比较差，存在腹泻的问题，不建议食用枸杞。等到身体状态恢复了，再选择用枸杞缓解宫寒情况。

　　红豆性质温和，有健脾胃的功效，红豆对于缓解水肿问题有很好的效果。红豆中富含蛋白质以及多种矿物质元素，也存在滋补的功效。红豆对于女人来说，也有补血的功效，暖身效果好，选择红豆暖宫吧。

　　以上就是女性宫寒的食补，三顶养生提醒你多吃红豆，黑豆等食物，缓解宫寒问题。