宫寒吃什么调理得快?如何预防宫寒?
宫寒是指子宫中寒气比较大,这种现象只会出现在女性朋友身上,多半是受寒凉体质影响,所以最好尽早调理一下身体,如果长期都是寒凉体质,对于健康是非常不利的,尤其是宫寒的问题,那么宫寒吃什么调理得快呢?接下来由三顶养生网告诉大家。
宫寒吃什么调理得快?
1、多吃一些温热的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄;每日午后或晚餐后喝一杯姜茶,能化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益
2、宫寒严重的,可以在医生指导下选用温补肾阳的药物。
如何预防宫寒?
1、注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖;春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。
2、经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
3、运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。
虽然有些宫寒是后天不注意保养、寒气入侵导致的,但是更大一部分宫寒是天生由体质决定的,其实无论是哪一种,都需要做好保暖措施,在平时无论是穿衣、饮食还是生活方式方面都要注意一些,千万不要让寒气入体,加重宫寒。
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